Taijiquan (Tai Chi)

Literatur

Inhaltsverzeichnis


  1. Tai Chi Chuan - Fitness für Körper und Seele
  2. Taiji Quan - Die Vollendung der Bewegung
    24 Übungen Yang-Stil Peking-Schule
  3. Tai-Ji-Quan Yang-Stil
  4. Die Vielfalt des Tai Chi Chuan
    und seine Verankerung in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Siehe auch: Kurze Einführung ins Taijiquan


Tai Chi Chuan

Fitness für Körper und Seele

Autoren: Liang Shou-Yu, Wu Wen-Ching
Verlag: Weinmann
Auflage: 4., Aufl. 2013 (Juli 2013)
ISBN-10: 387892075X
ISBN-13: 978-3878920755


Die chinesische Bewegungsmeditation Tai Chi Chuan, steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In diesem Buch beschreiben die bekannten Meister Liang und Wu die 24er Kurzform sowie die 48er Langform, präzise uns in allen Einzelheiten. Außerdem erklären sie auch die traditionellen und philosophischen Hintergründe.

Das außergewöhnliche an diesem Lehrbuch ist die kampfsportbezogene Anwendung der 24er Form, die das Studium des Tai Chi Chuan lebendig und authentisch gestaltet.

Dieses Buch beinhaltet viele wertvolle Ratschläge sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene, und begleitet auf dem Weg zu Gesundheit, Konzentration und Stärke.


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Taiji Quan

Die Vollendung der Bewegung. 24 Übungen Yang-Stil Peking-Schule

Autoren: Gertrude Kubiena, Xiao Ping Zhang
Verlag: Maudrich
Auflage: 5., aktualisierte Auflage. (1. August 2008)
ISBN-10: 3851758838
ISBN-13: 978-3851758832


Taiji, das im Westen auch als Schattenboxen bekannt ist, dient der Bekämpfung innerer Feinde wie Krankheit und Schwäche. Seine Praxis fördert Beweglichkeit, Kondition, Selbstbewusstsein, Konzentration und die Harmonie der Seele.

Dieses Buch, das in Zusammenarbeit mit Meister Xiao Ping Zhang erarbeitet wurde, zeigt in mehr als 200 Fotos Bewegungsabläufe des Taji: Für jede Phase werden Haltung und Koordination von Körper, Armen, Händen, Beinen, Füßen und Augen präzisiert. Richtungspfeile sowie ein klares Orientierungssystem nach den Himmelsrichtungen, ermöglichen das Nachvollziehen der Bewegungsphasen.

Taiji Quan ist ein praktisches Übungsbuch für die 24 Übungen des Yang-Stils der Peking-Schule.


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Tai-Ji-Quan Yang-Stil

Autoren: Foen Tjoeng Lie, Christa Proksch
Verlag: Kolibri, Hamburg
Auflage: 1991
ISBN-10: 3928288008
ISBN-13: 978-3928288002


Dieses Buch, das sich konsequent an die Vorgaben von Altmeister Yang Cheng Fu hält, ist zum Erlernen der Yang-Langform eine gute Hilfe, sowohl für den Gesamtablauf als auch zum Rekapitulieren einzelner Schritte.

Fotos und die Zeichnungen der Fußstellungen mit Bewegungspfeilen, illustrieren die Beschreibungen jeder einzelnen Form. Drei große Bildtafeln zeigen illustriert alle Bewegungsabläufe in der Seitenansicht, das Bewegungsdiagramm zeigt Körperausrichtung sowie Gehrichung aller Formen von oben.

Zum Erlernen des Tai Chi ist die Unterweisung durch einen Lehrer vielleicht unverzichtbar, diese theoretische Auseinandersetzung ist aber eine hervorragende Ergänzung zum Unterricht.


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Die Vielfalt des Tai Chi Chuan

und seine Verankerung in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Autoren: Runjin Wu, Zhu Lichan, Thomas Jonasson
Verlag: Bacopa
Auflage: 1., Aufl. (10. November 2008)
ISBN-10: 3901618503
ISBN-13: 978-3901618505


Dieses Buch ist sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene gerichtet, die sich einen Überblick über die gesamte Theamtik des Tai Chi verschaffen wollen. Es beschreibt außerdem detailliert die gesundheitliche Bedeutung des Tai Chi im Modell der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Widmen sich die meisten Tai-Chi-Bücher der Darstellung einer bestimmten Form bzw. eines bestimmten Stils oder einer Tai-Chi-Familie, geben Wu Runjin und Zhu Lichan mit diesem Buch einen Überblick über die Geschichte des Tai Chi und seiner verschiedenen Stile. Dabei haben sie die übergreifenden Merkmale des Tai Chi Chuan herausgearbeitet und beschreiben Besonderheiten der verschiedenen Stile ebenso wie bestimmte Merkmale der unterschiedlichen, ins Tai Chi integrierten Waffen.

Ihr größtes Anliegen aber ist es, die Verbindung des Tai Chi mit der alten Tradition der chinesischen Medizin zu zeigen und dessen gesundheitliche Wirkung mit Hilfe des Modells der chinesischen Medizin zu beschreiben.

Im Anhang finden sich außerdem Erklärungen medizinischer Grundbegriffe.


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