Yoga - Geschichte & Wissenschaft

Literaturverzeichnis

Inhaltsverzeichnis


  1. Yoga Geschichte

  2. Yoga - wissenschaftlich betrachtet

Kurzbeschreibung des Ursprungs des Yoga sowie einiger Yogawege


Yoga Geschichte

Der Stammbaum des Yoga

5000 Jahre Yoga - Tradition und Moderne

Autor: Mathias Tietke
Verlag: Theseus in J.Kamphausen
Auflage: 2012 (15. März 2007)
ISBN-10: 3899014499
ISBN-13: 978-3899014495


In seinem Buch Der Stammbaum des Yoga, verfolgt Mathias Tietke die Geschichte und Entwicklung des Yoga von den aktuellen Trends des 21. Jahrhunderts (den Zweigen und Blüten) bis zu den Wurzeln. Eine Reise von der Gegenwart zurück bis in das 3. Jahrtausend v. Chr., der frühgeschichtlichen Zeit der Industalkultur in Indien.

Dabei zeichnet er das Leben und Werk der großen Philosophen und Meister des Yoga ebenso nach, wie die modernen Ansätze wie beispielsweise das Yoga in Verbindung mit modernem Tanz oder als ergänzende Methode in der Drogentherapie. Er verfolgt aber auch Spuren die bislang im Verborgenen lagen und zeigt, dass Yoga nicht durch arische Einwanderer nach Indien kam, sondern bereits vorher eine fortgeschrittene Yogapraxis existierte.


Erhältlich bei
Amazon ::

Die Yoga Tradition

Geschichte, Literatur, Philosophie und Praxis

Autor: Georg Feuerstein
Verlag: Yoga Verlag GmbH
Asin: B0002DQYL4


Dieses Buch ist ein einzigartiges Nachschlagewerk, welches einen Überblick über die 5000 Jahre alte Geschichte des Yoga gibt und auch Teilübersetzungen zahlreicher Schlüsseltexte sowie über 200 Illustrationen enthält. So erhält man einen umfassenden und gleichzeitig profunden Einblick in die vielfälltige Wissenschaft des Yoga.

Der Yoga in Hinduismus, Buddhismus und anderen Religionen sowie die Aufzählung grundlegender Texte für das Verständnis von Yoga, sind nur einige der viele Fragen,welche Dr. Georg Feuerstein höchst aufschlussreich beantwortet. Es gelingt ihm dabei das Wissen des Gelehrten mit der Einsicht des Praktizierenden zu verbinden und so ein mitreißendes und zum immer wieder Nachschlagen einladendes Buch für Laien als auch Experten gleichermaßen anzubieten.


Erhältlich bei
Amazon ::


[zum Index]


Yoga - wissenschaftlich betrachtet

Yoga-Anatomie 3D

Band 1: Die wichtigsten Muskeln


Autor: Ray Long
Verlag: Riva
Auflage: 18. Oktober 2010
ISBN-10: 3868830928
ISBN-13: 978-3868830927

Anschaulich und detailreich, vermittelt Ray Long mithilfe der 3D Illustrationen von Chris Macivor lehrreich das Muskelsystem des Körpers sowie seine Funktionen und die Wirkungen der Asanas.

Die knappen Texte in Kombination mit den klaren Einblicke in die Anatomie, erlauben ein fundiertes Hintergrundwissen über Möglichkeiten, Grenzen und Bedeutungen der Muskeln im allgemein und im speziellen beim Yoga. Die Haltungen dess Yoga werden von Ray Long in dem Folgeband Yoga-Anatomie 3D: Band 2 weiter vertieft.

Das Buch beginnt mit den Grundlagen von Skelett, Gelenken, Bändern, Muskeln und Sehnen im Überblick sowie der Definition von Bewegung, anschaulich auf einen Blick verdeutlicht durch die 3D-Bilder. Schritt für Schritt werden im Anschluß die für das Yoga interessantesten Muskelgruppen vorgestellt: Vom Beckengürtel und Oberschenkel un dem Rumpf bis hin zu Schultergürtel und den Oberarmen.

Zu jedem Muskel gibt es einen Überblick sowie eine kurze Erklärung. Es werden Ursprung und Ansatz sowie Innervation/energetisiertes Chakra, Antagonisten, Synergisten und dann einzelne Asanas mit 3D-Skelett gezeigt, in welchem nur die vorgestellten Muskeln sichtbar sind: Funktion, Aktivierung, Kontraktion und Dehung des Muskelbereichs bei der entsprechenden Haltung. Auch einzelne Kapitel zum Bindegewebe und den Organen, der Atmung, Bandhas und Chakren sind vorhanden.


Erhältlich bei
Amazon ::

Yoga-Anatomie 3D

Band 2: Die Haltungen


Autor: Ray Long
Verlag: Riva
Auflage: 17. März 2011
ISBN-10: 3868831037
ISBN-13: 978-3868831030

Wurden in Yoga-Anatomie 3D: Band 1 die wichtigsten im Yoga beanspruchten Muskelgruppen sowie deren Funktion anhand von 3D-Bildern erläutert, vertieft Ray Long im zweiten Band das Wissen um die wichtigsten 55 Asanas, deren korrekte Ausführung sowie ihre Wirksamkeit. Mithilfe der faszinierenden 3D-Darstellungen verdeutlicht er, wie unser Körper auf die jeweiligen Haltungen reagiert.

Zu Beginn erläutert Long präzise und Übersichtlich Grundlagen, die dem Verständnis des Dehnens, der Muskelreaktionen sowie der Yoga-Philosophie dienen. Der anschließende Hauptteil geht auf die Praxis ein: Den Vorbereitungen und dem Sonnengruß, folgen Haltungen im Stehen, Hüftöffner, Vorbeugen, Drehhaltungen, Rückbeugen, armgestützte Haltungen, Umkehrhaltungen und schließlich Ruhehaltungen, alles in 3D-Ansicht.

Im Anhang finden sich Bewegungsabläufe und Anatomie sowie ein Register der einzelnen Asanas.


Erhältlich bei
Amazon ::

Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Autoren: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Verlag: Riva
Auflage: 11. September 2013
ISBN-10: 3868832327
ISBN-13: 978-3868832327


Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Was bei den verschiedenen Übungen im Körper genau passiert erläutert dieses Buch.

In seinem Klassiker Yoga-Anatomie, hat der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff erstmals zusammengefasst wie und auf welche Muskelgruppen, Organe und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken und wann welche Atemtechniken angemessen ist. Die komplett überarbeitete Neuauflage enthält zwei zusätzliche Kapitel zum Skelett- und Muskelsystem.

Die wichtigsten Übungen und deren Wirkungen, werden durch exakte Illustrationen detailgenau beschrieben und der Leser erhält so ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.


Erhältlich bei
Amazon ::

Yoga für Skeptiker

Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre

Autor: Ulrich Ott
Verlag: O.W. Barth
Auflage: 1. Oktober 2013
ISBN-10: 3426292149
ISBN-13: 978-3426292143


Ulrich Otts Yoga für Skeptiker, bündelt Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Grundwissen. Dabei erklärt er Yoga in acht verschiedenen Aspekten in seiner gesamten Bandbreite und bleibt als Wissenschaftler immer kritisch, zeigt auf welche Anschauungen spekulativ und welche Übungen gar riskant sind.

Nach einer kurzen Einführung in das Welt- und Menschenbild, werden im Hauptteil die erwähnten acht Punkte (von der Ethik über die Körper- und Atempraxis bis zu den Stufen der Meditation) systematisch beschrieben. Zu jeder Ebene gibt es zahlreiche Übungen, mit denen die Konzepte umgesdetzt werden können.

Im Schlussteil geht der Autor vertiefend auf die Themen „Reinkarnation“, „Kundalini“, „Yoga-Therapie“ und „Wissenschaft und Spiritualität“ ein, welche durch Interviews mit Experten auf den jeweiligen Gebieten ergänz werden.


Erhältlich bei
Amazon ::

The Science of Yoga

Was es verspricht - und was es kann

Autor: William J. Broad
Verlag: Verlag Herder
Auflage: 1 (15. April 2013)
ISBN-10: 3451306859
ISBN-13: 978-3451306853


Dem Yoga werden viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben, aber was ist wirklich wahr? Der Pulitzerpreisträger und Bestsellerautor William J. Broad, ist dieser Frage bei jahrelangen Recherchen nachgegangen und zeigt in seinem Buch auf, was mit Yoga tatsächlich möglich ist und wo und warum Risiken und Gefahren liegen.

Von alten Yoga-Archiven in Kalkutta, sagenumwobenen Ashrams bis zu Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern und in führende medizinische Forschungslabors, nimmt er seine Leser mit auf eine fundierte und unterhaltsame Reise. Dabei entschleiert er Mythen, deckt auf was mit Yoga möglich ist und was nicht.


Erhältlich bei
Amazon ::